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春季养生必吃的几种食物,排毒抗衰,美容养颜
编辑:admin  发布日期:2021年05月05日 00时00分00秒

原标题:春季养生必吃的几种食物,排毒抗衰,美容养颜,美白嫩肤 pk10手机app投注

莴笋 莴笋被称为春天的“黄金菜”,它的口感清脆又爽口,常吃能防癌抗癌、降血压、胰岛素激活剂、改善糖代谢、养肝、抗氧化、保护心脏、改善睡眠等功效,因此春季吃莴笋正当时,多吃有益于身体健康。

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红毛丹 红毛丹中含有大量的营养物质,其中包含有维生素C,铁元素等等,这些营养物质能够促进人体的新陈代谢,使细胞再生,其性味甘温,果肉香甜美厚而多汁,具有排毒抗衰,增强体质,改善睡眠的功效 pk10手机app投注

柠檬 柠檬对女人来说,是一种非常好的美白水果,柠檬泡水喝具有很强的美白效果。

柠檬富含维生素C,维生素C是一种很强的抗氧化物质,能够促进皮肤的新陈代谢,减少黑色素的沉着,起到唤醒肌肤活性,美白嫩肤的效果。

另外,柠檬中还含有柠檬酸、香豆素等成分,在缓解感冒、抗菌消炎等方面的表现力也非常不错,女人经常吃可预防流感,美容养颜。

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草莓 草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

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