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韩国美女军营体验生活,她吃苦耐劳不放弃,坚
编辑:admin  发布日期:2021年04月13日 00时00分00秒

原标题:韩国美女军营体验生活,她吃苦耐劳不放弃,坚持运动的女孩真棒 导语:说到韩国这个国家,大家的印象可能就是充满了时尚元素,并且帅哥美女如云,韩国确实是一个非常适合逛街的地方,很多潮流品牌,韩国人的穿搭在中国是很有名的,很多人学习,有些人在网络上购物搜索的关键词都是韩版学院风,可见韩国的影响力有多大。

韩国人非常注重生活品质,今天这篇文章的主角就是韩国的一位健身女神,他通过坚持运动,获得了很多女生梦寐以求的身材,接下来跟着小编来看一下。

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从图中我们可以看出来,这位韩国女生坐在瑜伽球上,肚子上没有一丝赘肉,腰身很纤细,对着镜头自拍的样子非常自信,手臂上也没有多余的赘肉,即使服装很平平无奇,但是并没有影响她的颜值和身材,这样的身材也获得了很多网友的认可。

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之前她去部队探望过兵哥哥一次,结果就把很多兵哥哥撩的神魂颠倒,或许是兵哥哥太久没有看到女生的原因,一看就看到了如此完美的女生,难免顶不住,长相清纯完美不说,身材也是数一数二的,从头到脚散发出来的魅力十分撩人。

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事实上这位女生是去军营里面体验生活的,并不是单纯地去探望兵哥哥,要知道军营里面的生活是非常苦的,很多男生都吃不了这个苦,每天都要进行高强度的训练,并且也没有什么大量的食物补充,很多人都不相信这个女生,认为她最多坚持一两天就坚持不下去了,但是这个女生完全超乎了很多人的想象,吃得了苦不说,军营里面的很多训练她也不输给很多男生,与军营生活融为了一体。

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这位韩国健身美女坦言,是运动改变了她,在这之前,她只是韩国女生中非常不起眼的一个,走到哪里都不会受到别人的关注,他不想这样下去,于是接触了健身,这一接触就是几年,一直在坚持着,才成就了如今的好身材,如今的她自信了不少,气质上也得到了一个质的提升,无论走到哪里都会引来路人的目光。

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在健身里面,这位韩国小姐姐最喜欢的一项运动就是普拉提了,普拉提这项运动是可以随时在家就可以进行的,非常适合女性运动,没有健身房那么高强度的训练,但却是塑造好身材的一把“利刃”接下来小编来给大家介绍一下普拉提的三个动作。

动作一:双腿拉伸 ob欧宝体育直播

动作介绍:身体平躺在瑜伽垫上,保持放松状态,双手握紧拉力器把手,双腿蹬紧脚蹬,做腿部收缩运动,双手的位置尽量保持一致,不要乱动,这个动作可以锻炼腿部肌肉,每天做5组,每组30次 ob欧宝体育直播

动作二:腰腹运动 ob欧宝体育直播

动作介绍:坐在瑜伽垫上,双手拉紧拉力器,双脚蹬住脚柄,身体保持稳定,上半身与双腿保持一样的节奏,做收合运动,此动作每天做5组,每组20次。

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动作三:下肢卷腹运动 ob欧宝体育直播

动作要领:身体平躺在瑜伽垫上,双腿与瑜伽垫保持在90度,再慢慢放下,双手随着双腿的上升而上升,此动作每次做4组,每组20次。

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结语:好身材是羡慕不来的,一根拉力器就可以塑造像这位韩国美女一样的好身材,只要坚持下去,好身材指日可待。

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